Kräftigende Beckenbodengymnastik

Heute sind 75 % der Frauen und 25 % der Männer von Blasenschwäche betroffen. Stärken Sie Ihren Beckenboden und beugen Sie Beschwerden aktiv vor.

Eine gut funktionierende Beckenbodenmuskulatur ist die Grundlage für Kontinenz

Mit einem gezielten Training kann frühzeitig Prävention gegen Beschwerden betrieben werden.

Auch wenn es schwerfällt, die Beckenbodenmuskulatur anzuspannen oder Risikofaktoren vorliegen, kann ein gezieltes Training zur Vorbeugung beitragen. Körperliche Aktivität unterstützt zudem das allgemeine Wohlbefinden und kann helfen, gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen.

 Je nach Krankenkasse kann die Kursgebühr mit bis zu 100 % bezuschusst werden.

Werden Sie Teil unseres Präventionskurses und stärken Sie Ihren Beckenboden mit acht Einheiten à 60 Minuten. Unsere erfahrenen Präventionstrainer begleiten Sie mit fachkundiger Anleitung und einem aufeinander aufbauenden Training. Melden Sie sich jetzt an und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

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In unserer Kursübersicht finden Sie alle Präventionskurse, Preise und wichtige Informationen. Wählen Sie den passenden Kurs und buchen Sie Ihren Platz direkt online – einfach, schnell und bequem.

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Häufig gestellte Fragen

Im Folgenden finden Sie häufig gestellte Fragen und die entsprechenden Antworten.

Sie können sich auch unter der Rufnummer +49 177 4334418 oder per Email an praevention@schwimmschuleotter.de an uns wenden. 

  • Für wen ist der Kurs geeignet?

    Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihren Beckenboden stärken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

  • Wie viele Termine umfasst der Kurs?

    Der Kurs besteht aus acht Einheiten.

  • Wie lange dauert eine Kurseinheit?

    Jede Einheit dauert 60 Minuten.

  • Was erwartet mich im Kurs?

    Sie erhalten eine fachkundige Anleitung zu Übungen, die Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken und Ihnen helfen, diese bewusster wahrzunehmen.

  • Muss ich Vorkenntnisse mitbringen?

    Nein. Sie können ohne Vorkenntnisse teilnehmen. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet.

  • Wer leitet den Kurs?

    Der Kurs wird von erfahrenen Präventionstrainern geleitet.

  • Bezuschusst meine Krankenkasse den Kurs?

    Je nach Krankenkasse können bis zu 100 % der Kursgebühr erstattet werden. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse nach den geltenden Bedingungen.

  • Welche Voraussetzung gilt für eine Erstattung?

    In der Regel müssen Sie mindestens 80 % der Kurseinheiten besuchen. Die genauen Bedingungen erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.